МЕНЮ
ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ
Добавлять рецепты могут только зарегистрированные посетители нашего сайта!
ЛУЧШИЕ ССЫЛКИ
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТЫ
загрузка...
Скумбрия в рукаве
Рецепт размещен в категории: Из рыбы и морепродуктов
(Отзывов: 1 Рейтинг:0/5)

• Скумбрия - 2 шт.
• Лимон - 1 шт.
• Сметана или майонез - 2 ст. л.
• Картофель - 0,5 кг
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Зелень - 1 пучок
• Рукав для запекания

Способ приготовления:
Рыбу почистить, нарезать на порционные кусочки. Обильно посыпать приправой дла рыбы. В каждый кусочек положить половинку дольки лимона, полить соком лимона, посолить, поперчить по вкусу, посыпать зеленью. Оставить мариноваться на 30 мин. Картофель почистить, нарезать кружочками и немного посолить. Сложить все в рукав для запекания, добавить сметану или майонез, а сверху в рукаве сделать небольшой прокол. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов около часа.
Кстати:
Калорийность скумбрии - всего около 200 ккал. Полинена-сыщенные жирные кислоты, входящие в ее состав, выполняют роль антиоксидантов и значительно уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Их действие также благоприятно сказывается на состоянии кожи и волос. Скумбрию стоит ввести в рацион людям с сахарным диабетом, поскольку она способствует снижению уровня холестерина в крови и нормализации жирового обмена. С помощью регулярного употребления скумбрии можно привести в норму содержание сахара в крови.
Уважаемый посетитель, Вы находитесь на сайте кулинарных рецептов как незарегистрированный или незалогиненный, для того чтобы в полной мере воспользоваться всеми возможностями сайта, принять участвие в обсуждених рецептов, оставлять свои отзывы и предложениями, пройдите пожалуйста несложную процедуру регистрации.
Воможно Вам порнавятся другие Из рыбы и морепродуктов:
![]() |
Скумбрия запечённая |
![]() |
Самая вкусная картошка в духовке |
![]() |
Скумбрия на гриле с лимоном |
![]() |
Скумбрия на мангале: рецепт для пикника |
![]() |
Кальмары фаршированные |
Еще кулинарные рецепты из рубрики Из рыбы и морепродуктов:
⇒ Террин из семги
⇒ Вкусные «мешочки»
⇒ Рыба, запеченная с розмарином
⇒ Рыба, запеченная в соусе
⇒ Фаршированная скумбрия
⇒ Рулет с красной рыбой
⇒ Роллы «Праздничные свечи»
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.