Настал сезон тыкв – самое время от души ими полакомиться. Тыква является не только очень полезным овощем, но и очень вкусным. Из нее можно много чего приготовить - от крем-супа до пирога. Тыкву советуют кушать беременным, кормящим мамам, ее одну из первых вводят в прикорм новорожденным.

Далее подробнее читай о полезных свойствах этого чудо овоща - тыквы.

• В тыкве содержится множество витаминов, среди которых витамины группы В, А, Е, С, РР. А еще в ней присутствуют такие редкие как Т и К – которые в других овощах и фруктах встречаются довольно редко;

• Также тыква содержит яблочную кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, которые прекрасно питают организм и могут даже заменить ему сладости. Потому если захочется шоколада, кушай тыкву;

• Тыква относится к низкокалорийным продуктам, а значит прекрасно подходит для диетического питания всем желающим похудеть;

• Регулярное употребление тыквы улучшает обменные процессы в организме – она является основным помощником в ускорении метаболизма;

• Бета-каротина в тыкве содержится в несколько раз больше, чем в моркови, а он, как известно, очень полезен для глаз;

• Мужчинам стоит обратить внимание на полезные свойства тыквы, так как содержащиеся в ней соли цинка положительно влияют на потенцию и сексуальную активность в целом. А витамин Е в составе тыквы тормозит процессы старения в организме;

• Полезны также тыквенные семечки − это одно из лучших средств против глистов. А также их рекомендуют употреблять беременным в период токсикоза – они уменьшают неприятные ощущения и тошноту, а также насыщают организм калием;

• Овощ является отличным профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы. Есть ее следует при малокровье, атеросклерозе, гипертонии;

• Улучшает плод и работу желудочно-кишечного тракта. Тыква обладает желчегонным и мочегонным действием;

• Отвары из тыквы помогают успокоить нервную систему и нормализовать ее работу.

Противопоказаний у тыквы практически нет, однако диабетикам необходимо быть осторожными с этим овощем, так как у него высокий гликемический индекс. Также не злоупотреблять тыквой советуют людям, страдающим язвой желудка и повышенной кислотностью.