Самые вкусные кулинарные рецепты у нас!


Добро пожаловать на сайт Receptiki.pro где можно найти очень много вкусных рецептов для всей семьи. У нас есть кулинарные рецепты на любой вкус от первых и вторых блюд до десертов и напитков, которые можно готовить как на праздник, так и в будний день...
загрузка...
» » Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Рецепт размещен в категории: Другие рецепты    
(Отзывов: 2 Рейтинг:{rate}/5)
Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд


Здоровый образ жизни - это словосочетание сейчас на слуху у каждого. Оно предполагает не только отказ от вредных привычек, но и полноценный уход за собой.
Мы - то, что мы едим, не так ли? Ешь здоровую еду, а мы на примерах тебе докажем, что здорово - это еще и вкусно!

Семга в лаймовом маринаде

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• Стейки из семги - 8 шт.
• Лаймы - 4 шт.
• Кинза - пучок
• Лук - 1 шт.
• Соль
• Холодная вода - 100 мл.
• Оливковое масло

Способ приготовления, как приготовить:
Рыбу помыть, с лаймов снять цедру (без белого слоя, только зеленый) и выдавить сок. Смешать сок с цедрой. Порезать лук и кинзу, посолить, добавит холодную воду. Положить в маринад рыбу и мариновать 15 минут. Убрать остатки маринада и сбрызнуть рыбу маслом. Пожарить до золотистой корочки или запечь в духовке при 190 градусах в течение 15 минут.

Чиабатта с тунцом и овощами

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• 2 красных острых перца
• 2 ст. л. масла
• 2 стейка тунца
• Чиабатта с оливками - 1 шт.
• Соль и перец
• Прованские травы
• Оливковое масло
• Листья шпината

Способ приготовления, как приготовить:
Запечь перец в духовке в течение 10 минут при температуре 200°С, чтобы поджарилась кожица. Затем снять кожицу и удалить ее. Разрезать стручок и очистить от семян. Нарезать тонкими полосками. Сбрызнуть перец смесью масла с прованскими травами. На разогретой сковороде обжарить стейки тунца по 3 минуты с каждой стороны, чтобы в середине рыба была розовой. Посолить и поперчить. Разрезать и дать остыть. Чиабатту разрезать и положить сверху тунец, ломтики перца и измельченные листья шпината Сбрызнуть смесью масла и трав.

Баклажаны, запеченные с чесноком

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• 1 баклажан
• 4 сушеных красных перца
• 4-5 зубчиков чеснока
• Оливковое масло для жарки
• Соль - по вкусу

Способ приготовления, как приготовить:
Порезать баклажаны на полоски толщиной 0, 5 см. Измельчить красный перец и чеснок и залить их 2 ст. л. масла. Добавить соль, перемешать и мариновать 15 минут. Обжарить баклажаны с двух сторон до золотистого цвета.

Запеченные куриные грудки с пряными травами

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• Куриное филе - 500 г.
• Растительное масло - 1 ст. л.
• Кориандр сухой - 0, 5 ч. л.
• Укроп сухой - 2 ч. л.
• Сахар - 120 г.
• Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления, как приготовить:
Налить в кастрюлю кипяченую воду (0, 5 ст.), добавить сахар, укроп и перец. Варить, пока жидкость не уменьшится в 2 раза. Охладить. Филе подсушить и смазать маслом. Залить сиропом и оставить на полчаса. Положить курицу в форму и полить сверху сиропом. Запекать полчаса при 180 °С.

Салат с авокадо, моцареллой и помидорами черри

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• 1 пучок листьев зеленого салата
• 200 г моцареллы
• 200 г помидоров черри
• 2 авокадо
• 1 ст. л. белого винного уксуса
• 3 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. меда
• соль, перец

Способ приготовления, как приготовить:
Листья салата порвать руками. Помидоры разрезать пополам. Авокадо очистить от косточки и нарезать полосками.
Смешать уксус, оливковое масло, мед, соль и перец.
В посуду выложить салат, томаты и нарезанную моцареллу. Заправить салат соусом.

Омлет с рукколой и помидорами

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• Яйцо - 2 шт.
• Сливочное масло - 3 г.
• Руккола - 10-20 г.
• Помидор - 1 шт.
• Соль и перец - по желанию

Способ приготовления, как приготовить:
Слегка взбить яйца. Посолить и поперчить. Промыть и нарезать овощи и зелень. На разогретое сливочное масло вылить яйца и жарить омлет 1 минуту. Не переворачивать. Посыпать омлет рукколой и на одну сторону выложить нарезанные помидоры. Сделать из омлета рулет и снять с огня.

Фруктовый салат

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• Банан - 3 шт.
• Апельсин - 3 шт.
• Киви - 3 шт.
• Груша - 1-2 шт.
• Йогурт без добавок - 100 мл.

Способ приготовления, как приготовить:
Фрукты нарезать кубиками, смешать и заправить йогуртом. Салат готовить перед подачей на стол.

Тыквенный суп-пюре

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• 600 г тыквы
• 2 шт. картофеля
• 1 ст. воды
• 200 мл молока + 200 мл воды
• 30 г сливочного или топленого масла
• Свежий имбирь - 3 см.
• по 0, 5 ч. л. различных специй (кориандр, карри, асафетида, молотый черный перец, мускатный орех) на выбор
• Петрушка

Способ приготовления, как приготовить:
Очистить тыкву и картофель, порезать кубиками и положить в кастрюлю. Добавить воду и тушить до мягкости. Пюрировать готовую массу. Добавить кипяченую воду с молоком в пюре. Поставить на огонь и посолить. После закипания добавить натертый имбирь. Поджарить специи на масле: сначала имбирь, затем - молотые специи. Добавить ароматное масло в суп. Посыпать пертушкой и подавать с сухариками по желанию.

Брускетта с лососем и мягким сыром

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• Брускетта
• Сливочный сыр (маскарпоне, филадельфия, almette и др.)
• Соленая семга/форель/лосось
• Руккола или листья салата

Способ приготовления, как приготовить:
Намазать ломтики брускетты сливочным сыром. Положить рукколу (можно немного измельчить), наверх выложить рыбу.

Рулет из лаваша с индейкой и овощами

Топ-10 рецептов не только здоровых, но и вкусных блюд

Нам понадобятся такие ингредиенты:
• Армянский лаваш
• 300 г. отварного или запеченного филе индейки
• 2 шт. болгарского перца
• 1 головка молодой капусты
• 200-250 г. твердого сыра
• Соль и перец - по вкусу
• 1 ч. л оливкового масла
• 0, 5 ч. л лимонного сока

Способ приготовления, как приготовить:
Капусту порубить, добавить соль и перец, масло, лимонный сок. Мясо индейки разделать на кусочки. Перец нарезать соломкой. Лаваш разрезать на 3 части, натереть сыр, выложить начинку так, чтобы каждый компонент был завернут отдельно. Обжарить слегка на сковороде. Теперь ты убедилась, что здорово - это вкусно! скачать dle 10.2 Форекс опционы


Уважаемый посетитель, Вы находитесь на сайте кулинарных рецептов как незарегистрированный или незалогиненный, для того чтобы в полной мере воспользоваться всеми возможностями сайта, принять участвие в обсуждених рецептов, оставлять свои отзывы и предложениями, пройдите пожалуйста несложную процедуру регистрации.

    Воможно Вам порнавятся другие Другие рецепты:

Топ-10 блюд, которые можно приготовить за 15 минут Топ-10 блюд, которые можно приготовить за 15 минут
Топ-10 блюд, которые можно приготовить за 15 минут Топ-10 блюд, которые можно приготовить за 15 минут
Норвежская кухня - Запеченная семга с салатом из авокадо и яблока Норвежская кухня - Запеченная семга с салатом из авокадо и яблока
Салат Цезарь с курицей рецепт Салат Цезарь с курицей рецепт
ТОП-3 новогодних салатов из рыбы (фото) ТОП-3 новогодних салатов из рыбы (фото)

Еще кулинарные рецепты из рубрики Другие рецепты:
7 ужинов - меню на весеннюю неделю
Что приготовить на майские праздники помимо шашлыка
Рецепты для мам - готовим вкусную и безопасную еду
Диета на овсянке - советы и рекомендации
Драники картофельные - рецепт с жареным салом
7 ужинов - меню на апрельскую неделю
5 фактов в защиту каши на завтрак
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВХОД
РЕКЛАМА

ПОИСК ПО САЙТУ
МЫ ВКОНТАКТЕ

РЕКЛАМА
СЧЕТЧИКИ