{metatags}

Самые вкусные кулинарные рецепты у нас!


Добро пожаловать на сайт Receptiki.pro где можно найти очень много вкусных рецептов для всей семьи. У нас есть кулинарные рецепты на любой вкус от первых и вторых блюд до десертов и напитков, которые можно готовить как на праздник, так и в будний день...
загрузка...
» » Топ-7 полезных перекусов в офисе

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Рецепт размещен в категории: Другие рецепты    
(Отзывов: 0 Рейтинг:{rate}/5)
Топ-7 полезных перекусов в офисе


Заканчивай с фаст-фудом на работе! Печенье, булочки, конфеты и чипсы, которые так часто ешь в офисе, не приносят ничего полезного. Подобная "быстрая еда" обычно приводит к сытному ужину на ночь глядя, а это в свою очередь отображается на фигуре. Тебе оно надо? Нет? Тогда читай, чем можно быстро перекусить на работе без вреда для фигуры.

Горький шоколад

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Да, обязательно горький. Никаких "баунти", "сникерсов" и шоколадок с клубничным джемом. Только чёрный как ночь шоколад. Небольшой кусочек горького натурального шоколада – отличный способ быстрой и вкусной подзарядки. Правило здесь одно: никакого сахара и, чем больше процент какао в составе, тем лучше. Думаем, что это отличный вариант "быстрой еды". Во-первых, шоколад улучшает работу мозга. А во-вторых, сладкое поднимает настроение.

Цельнозерновые хлебцы

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Преимущество хлебцев в том, что они долго хранятся, поэтому ими можно запастись на будущее. Спрятать в ящике письменного стола, например. В случае внезапного приступа голода они станут отличным спасением. Их можно как отдельно есть, так и соорудить из них бутерброд. С мёдом, например, сыром или другим полезным наполнителем. Самое главное, что в хлебцах есть много полезных штук – таких как клетчатка, железо, магний, цинк и витамин В1.

Орехи или семечки

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Такой перекус подойдет тем, кому нужно быстро восстановить баланс энергии в организме. Благодаря содержанию в них растительного жира, орехи стимулируют и питают мозг, поддерживая его при решении сложных задач. Но будьте осторожны: орехи очень калорийны! В ста граммах орешков – больше 600 калорий, это почти треть дневной нормы!

Овощи

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Диетический, но очень сытный перекус. Особенно в сочетании с вышеупомянутыми хлебцами, ореховой пастой (конечно же, без сахара) или хумусом. Идеально для этого подойдет палочки из моркови и сельдерея.

Ягоды и фрукты

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Летом, конечно же, лучше всего покупать свежие. На заметку всем, кто много времени проводит за компьютером: ягоды темного цвета положительно влияют на зрение, улучшают состояние и цвет кожи. Бананы подойдут тем, кто занимается напряженной умственной деятельностью, а апельсины и киви – тем, кто хочет взбодриться и почувствовать свежесть. А яблоки являются отличным источником энергии и несут в себе энзимы, которые помогают пищеварению.

Сухофрукты

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Свежие ягоды, овощи и фрукты отлично заменят сухофрукты. Их всегда удобно взять с собой на работу или в дорогу, а благодаря сладкому вкусу они способны заменить сладкоежкам вредные конфеты и булочки. Главное – есть их в разумных пределах.

Бутерброд

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Да-да, и бутерброды могут быть полезными, если сделать их из цельнозернового хлеба, а вместо масла или майонеза намазать соус песто или другое пюре из любой зелени и небольшого количества оливкового масла. Вместо сосисок и колбасы положи вареные яйца, шпинат, лук и грибы. В качестве эксперимента попробуй использовать вареные или приготовленные на пару овощи.

Кефир

Топ-7 полезных перекусов в офисе

Стаканчик кисломолочного продукта – отличная альтернатива чаю или кофе, плюс отлично утоляет чувство голода. Бифидобактерии из кисломолочных продуктов нормализуют микрофлору кишечника, улучшают состояние здоровья и фигуры. А чтобы было не так скучно пить обычный кефир, добавь в него мелко порубленную зелень и специи. скачать dle 10.2 Форекс опционы


Уважаемый посетитель, Вы находитесь на сайте кулинарных рецептов как незарегистрированный или незалогиненный, для того чтобы в полной мере воспользоваться всеми возможностями сайта, принять участвие в обсуждених рецептов, оставлять свои отзывы и предложениями, пройдите пожалуйста несложную процедуру регистрации.

    Воможно Вам порнавятся другие Другие рецепты:

Чем полезна тыква Чем полезна тыква
ТОП-7 причин съесть киви ТОП-7 причин съесть киви
5 фактов в защиту каши на завтрак 5 фактов в защиту каши на завтрак
Худеем к лету Худеем к лету
Что нужно есть? Что нужно есть?

Еще кулинарные рецепты из рубрики Другие рецепты:
Что приготовить на ужин быстро и вкусно - 5 рецептов
Топ-3 блюда из арбуза - вкусные и оригинальные рецепты
7 ужинов - рецепты для летнего меню
Рецепты для ленивых - быстрый обед за 20 минут
Рецепты из сливы - 5 лучших пикантных блюд
7 ужинов - вкусное летнее меню на неделю с 20 по 26 июля 2015
Кулинария для новичков - рецепты всего из трех ингредиентов
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВХОД
РЕКЛАМА

ПОИСК ПО САЙТУ
МЫ ВКОНТАКТЕ

РЕКЛАМА
СЧЕТЧИКИ