Самые вкусные кулинарные рецепты у нас!


Добро пожаловать на сайт Receptiki.pro где можно найти очень много вкусных рецептов для всей семьи. У нас есть кулинарные рецепты на любой вкус от первых и вторых блюд до десертов и напитков, которые можно готовить как на праздник, так и в будний день...
загрузка...
» » Три самых полезных сока

Три самых полезных сока

Рецепт размещен в категории: Интересное    
(Отзывов: 0 Рейтинг:{rate}/5)
Три самых полезных сока


Здоровое питание и физическая активность – два «колеса» нашего здоровья, поэтому рассматривать питание в отрыве от активного образа жизни неправильно. Организму нужно не только правильное питание, но и физическая нагрузка. Не забывая об этом, мы поговорим именно о питании.

Все, кто хочет быть стройным, здоровым, красивым, слышали о кефирной, яблочной и многих других подобных диетах. С научной точки зрения, необходимо поддерживать сбалансированный, разнообразный рацион, включающий фрукты и овощи, и мясо, и рыбу, и пр. ВООЗ даже рекомендует пить красное сухое вино (бокал в день). Так что главный принцип правильного питания – не отказ от каких-либо продуктов, а сбалансированность, ограничение по суммарной калорийности.

При этом некоторые продукты особенно полезны, как, например, соки. Норман Уокер, открывший полезные свойства свежевыжатых соков и первым начавший их систематически употреблять с целью лечения и профилактики заболеваний, прожил до 105-109 лет (по разным данным).

Современные диетологи особенно выделяют такие соки.

Томатный. Свежевыжатый сок помидоров в особенности полезен для мужчин, поскольку предотвращает заболевания предстательной железы. При этом он низкокалорийный и одновременно содержит «хорошие» углеводы, а значит, полезен для тех, кто стремится к снижению веса. И в-третьих, он великолепно возмещает водно-электролитный баланс и потому рекомендован гипертоникам (естественно, несоленый).

Яблочный. Доказано, что яблоки и их свежевыжатый сок обладают омолаживающим воздействием на организм женщины. Также сок яблок благотворно влияет на остроту ума. Еще одно полезное свойство – профилактика онкологии. Бифлавоноиды, содержащиеся в яблочном соке, защищают организм и кожу от воздействия неблагоприятных факторов, так что это еще и необходимый элемент «питания изнутри», дополняющего косметологию.

Оранжевые соки (морковный, томатный). Содержат мощные антиоксиданты, вещества, защищающие клетки от повреждений. Эти соки необходимо принимать в сезон загара.

Свежевыжатые фруктовые и овощные соки можно и нужно комбинировать. Имея дома соковыжималку, вы можете экспериментировать, создавая тот вкус, который подходит вам. Ведь пища должна быть вкусной – тогда она приносит больше пользы. Кроме того, смешанный сок содержит больше полезных веществ. В жару вы можете разбавить сок водой (1:1). Таким образом вы не только пополните организм витаминами, но и утолите жажду.

Советую такой рецепт «спортивного сока»: апельсин + вода+ соль. Во время физической нагрузки или в жару запас соли также необходимо пополнять, поскольку она выводится с потом и водно-электролитный баланс нарушается. скачать dle 10.2 Форекс опционы


Уважаемый посетитель, Вы находитесь на сайте кулинарных рецептов как незарегистрированный или незалогиненный, для того чтобы в полной мере воспользоваться всеми возможностями сайта, принять участвие в обсуждених рецептов, оставлять свои отзывы и предложениями, пройдите пожалуйста несложную процедуру регистрации.

    Воможно Вам порнавятся другие Интересное:

Диета на овсянке - советы и рекомендации Диета на овсянке - советы и рекомендации
Диета на овсянке - для здорового питания и похудения Диета на овсянке - для здорового питания и похудения
Питание в пост 2014 - рецепты овощных киселей Питание в пост 2014 - рецепты овощных киселей
Какую минеральную воду пить? Какую минеральную воду пить?
Полезные фрукты и овощи: соки Полезные фрукты и овощи: соки

Еще кулинарные рецепты из рубрики Интересное:
Яблоки по-другому
Диетология о майонезе
Киноа (зерновая культура)
Сушеные фрукты (Сухофрукты: что это такое? хранение и использование)
Какая польза пароварки, приготовления на пару
Что нельзя есть в пост
Пасхальный стол 2013
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ВХОД
РЕКЛАМА

ПОИСК ПО САЙТУ
МЫ ВКОНТАКТЕ

РЕКЛАМА
СЧЕТЧИКИ